Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2022
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57,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 57,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Gord: 72,21g | Prot: 114,17g | Carbs: 221,90g.
Café da Manhã: Graines de Chia Séchées, Andechser Natur Myrtille, Beurre d'Amande, Baguette, Banane. Almoço: Huile d'Olive, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Carrefour Cacahuètes Grillées Salées, Pois Chiches, Choux Blanc, Petit Navire Filets de Maquereaux le Fumé, Monoprix Surimi. Jantar: Fleury Michon Surimi, Choux Blanc, Baguette, Flétan de l'Atlantique et du Pacifique (Poisson) (Cuit, la Chaleur Sèche). Lanches/Outros: Lidl Pain Sportif. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Massagem - 3 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vissal1
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