Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2022
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2163 kcal
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Gord: 100,47g | Prot: 149,79g | Carbs: 162,71g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Pão Francês, Queijo Branco, Ovo Mexido. Almoço: Carne de Vaca Assada, Jiló Cozido, Farofa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macaxeira Cozida. Jantar: Frango Desfiado, Queijo Branco, Canto de Minas Requeijão Cremoso , Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Clean Whey Whey Protein Isolado, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Kiwi, Banana Prata. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 42 minutos, Corrida - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de keiliane_mor
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