Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2022
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70,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Gord: 86,78g | Prot: 56,40g | Carbs: 88,55g.
Café da Manhã: Jandaia Suco de Caju, Cachorro Quente. Almoço: Maionese Caseira, Frango (Empanado e Frito), Cepêra Azeite de Denndê, Quiabo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Sorvelândia Picolé de Chocolate, Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos, Caminhadas - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de adeildesantos
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