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Ok, neuer Ansatz. Da das mit den Kaloriendefizit usw scheint irgendwie nicht so zu funktionieren. Daher ab November wieder den Atkinsplan. Mal sehen, schlimmer kann es nicht werden. Neues Spiel - neues Glück.
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119,7 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 34,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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685 kcal
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Gord: 15,14g | Prot: 89,96g | Carbs: 42,52g.
Café da Manhã: Kanne Kaffee. Almoço: Rinderhüftsteak, Getränk (Wasser+Fit), Zwiebeln. mais...
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peso estável
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 Comentários
29 out 22 por membro: sjw*
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Ich war heute geschockt. Ich wollte mir Rührei machen aus 6 Eiern. Das ist rohgewicht 300g.
Was trägt man eigentlich ein? Rohgewicht oder nach Zubereitung?
03 nov 22 por membro: Nostradamus13
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Ich mach da immer 1 Ei x 6 Stück in deinem Fall und was du halt dazu nimmst an Fett und Zutaten. Da wiege ich nicht extra. 1 Ei hat glaub so 65 Kalos. 🤗💚
03 nov 22 por membro: sjw*
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Hm, in meiner Liste steht ein Ei mit 100 Kalorien. Eben 50g.
Aber egal, das passt bisher alles ganz gut
05 nov 22 por membro: Nostradamus13
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Histórico de Peso de Nostradamus13
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