Jornal de Ayuamellia, 14 fev 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2018

66,8 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 12,8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 14 fevereiro 2018:

644 kcal

Gord: 4,16g | Prot: 58,48g | Carbs: 84,52g. Café da Manhã: Naraya Oat Choco, You C1000 Vitamin Lemon. Almoço: Jeruk, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Jantar: Pepaya. mais...

2364 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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