Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2022
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79,6 kg
Perdidos até agora: 48,6 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1978 kcal
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Gord: 76,71g | Prot: 122,52g | Carbs: 186,54g.
Café da Manhã: Aldi Veggie Aufschnitt Klassik, Aldi Streichfein Gesalzen, Aldi Sandwichtoast Weizen, Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Casa Morando Salami Piccolini, Garden Gourmet Protein Lovers Pizza, ESN Designer Whey Banane, MinusL Stay Strong, Body Attack Clear Iso Whey Drink. Jantar: Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Philadelphia Intense Frischkäse, Hofburger Mozarella Gerieben, Freshona Gemüsepfanne Französische Art , Chef Select Gnocchetti Spinat. Lanches/Outros: Keto Muffin. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 29 minutos, Cross Training - 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Spinning - 21 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Beeindruckend, was du da erreicht hast! 😀
29 out 22 por membro: Tigerini
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29 out 22 por membro: MelanieE.86
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Histórico de Peso de MelanieE.86
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