Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2022
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107,1 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 27,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Gord: 38,67g | Prot: 147,06g | Carbs: 53,20g.
Almoço: 秋葵, 野猪肉, 鸡（不吃皮）, 糙米（中粒米，煮熟）. Jantar: 煎鸡蛋, 鸡大腿肉（烧烤，油炸或是烤箱）, 白米（中粒米，煮熟）, 黑咖啡. Lanches/Outros: 煮熟的鸡蛋白. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 小胖大叔👨🏼🦳
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