Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2014
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71,9 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
27 out 14 por membro: Deb_N
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WOW!!! Your weight loss is very impressive!!! Way to go! I may have to check into your plan. :) Thanks for the support.
29 out 14 por membro: BNFineGirl
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My weight loss plan is easy if you make these changes over time. No desserts, no junk food, no fast food, no juice, no alcohol. Keep carbs below 200 grams a day, then reduce it to 100-140. Get sugars below 50 grams a day. Minimum protein 46 grams a day for women (men can have 56g). Logging your food helps you stay on track. 8 cups of water. Walk every day.
29 out 14 por membro: Deb_N
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29 out 14 por membro: Rockiesfan
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