Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2014
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124,6 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Gord: 35,42g | Prot: 77,35g | Carbs: 216,35g.
Café da Manhã: Silk Almond Milk Protein + Fiber, Cheerios Cheerios Protein Oats & Honey. Almoço: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cucumber (with Peel), Boar's Head Black Forest Deli Ham, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Jason's Deli Tomato Slice, Baby Spinach, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast. Jantar: Alexia Sweet Potato Julienne Fries, Green Giant Shoepeg White Corn & Butter Sauce, Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Lanches/Outros: Keebler Fudge Shoppe Fudge Covered Cookies with Caramel Filling, SnackWells Fudge Drizzled Chocolate Chip Cookies, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Blueberry. mais...
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5192 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JDbowler
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