|
https://t.me/grinediary
если кому интересно, решила попробовать вести тг канал❤
|
57 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1081 kcal
|
Gord: 47,35g | Prot: 80,68g | Carbs: 93,01g.
Café da Manhã: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Пятерочка Груша Сезонная , Красные Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе с Молоком. Almoço: Мёд, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Яйцо. Jantar: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Миндаль, Верный Чернослив, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Чай. Lanches/Outros: Чай, Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Калужская Зорька Сметана 15%, Чай, Капуста Белокочанная, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, Красные Помидоры. mais...
|
peso estável
|