Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2014
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68,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2942 kcal
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Gord: 70,19g | Prot: 162,48g | Carbs: 440,98g.
Café da Manhã: Extra Virgin Olive Oil, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Apples, Carrots, Brown Rice. Jantar: Papaya, Almonds, Bananas, Honey, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Egg. Lanches/Outros: ACE Bakery Olive Bread, Pears, Salmon, Plantains, White Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Bananas, Oats, Marshmallows, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Almonds, Peanuts. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SergioZ07
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