в начале августа бросила курить, думаю поэтому вес подрос. хотя не только это , грешна, лишний фрукт могу съесть не записав или куочек горького шоколада. каждый день клянусь,что все, но сложно взять себе в руки, все-таки замену сигарете ищешь постоянно(((( ничего! справлюсь!!!
|
57 kg
Perdidos até agora: 55,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Gord: 52,32g | Prot: 96,38g | Carbs: 196,45g.
Café da Manhã: Chikoroff Цикорий по-Восточному, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Denmax Сыр Чанах, Лента Авокадо, Globus Хлеб Гречневый, Оливковое Масло, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут. Almoço: Финик, Утолина Окорочок Утенка без Кожи, Магнит Морковь Вареная, Боговарово Масло Сливочное 82.5%, Капуста, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Свекла Вареная, Огурцы Кислого Рассола, Хек Отварной. Lanches/Outros: Королек, ВкусВилл Хурма, Вкусвилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, ВкусВилл Рикоттини Апельсиновое, Виноград, Кофе, Вкуснотеево Молоко 2,5%. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|