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Hat.Takiguchi
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15 set 22
Jornal de Hat.Takiguchi, 15 set 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2022
64 kg
Perdidos até agora:
16 kg
.
Ainda faltam:
7 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 15 setembro 2022:
641 kcal
Gord: 14,02g | Prot: 32,34g | Carbs: 99,19g.
Café da Manhã:
Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado.
Jantar:
Sopa de Ervilha.
Lanches/Outros:
Club Social Original , Verde Campo Cottage Lacfree.
mais...
2563 kcal
Exercício:
Pilates - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Apple Health - 14 horas e 40 minutos.
mais...
Ganhando 1,0 kg por Semana
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