Jornal de Alfaweibchen, 28 out 22

Ähm ja, 100 Gramm mehr, das ist mir sowas von Latte. Die ganze Woche sah es schon nach Zunahme/Stagnation aus, obwohl ich keine Ausreißer hatte. Aber was solls, geht einem ja immer mal so, dass auch ein Plateau erreicht wird..schauen wir einfach mal wie es dann nächsten Freitag aussieht. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.

86,5 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 13,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1822 kcal

Gord: 59,75g | Prot: 65,77g | Carbs: 253,43g.   Café da Manhã: Rauch Happy Day Pink Guave, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Ja! Milch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Bürger Gnocchi mit Süßkartoffeln. Jantar: Halloumi, Vegetarischer Döner. Lanches/Outros: Marshmallows, Bifi Carazza. mais...

2198 kcal

Exercício: Ténis de Mesa - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...