Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2014
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99,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Gord: 54,18g | Prot: 163,99g | Carbs: 128,98g.
Café da Manhã: Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Zucchine Grigliate, Carote Bollite, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Costine di Maiale, Pollo alla Griglia. Jantar: Sorbetto Agli Agrumi, Salmone al Forno o alla Griglia, Carote, Carrefour Songino, Finocchio Crudo, Pesce al Forno o alla Griglia, Surimi, Gamberi, Coda di Rospo, Scampi, Capesante al Forno o alla Griglia. mais...
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2930 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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