Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
|
46,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2180 kcal
|
Gord: 79,61g | Prot: 92,46g | Carbs: 280,15g.
Café da Manhã: Uvas Pasas (sin Semillas), Nuez, Frutillas, Manzana Verde, SanCor Yogs Bebible, Hojuelas de Maíz, Granola. Almoço: Chocolate, Frutillas, Molinos Ala Tostadas de Arroz y Arvejas, Paladini Jamón Cocido, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), SanCor Queso Porsalut Light, Dia Puré de Papa y Zapallo , Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Jantar: Tarta de Pollo. Lanches/Outros: Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutilla, Ilolay Queso Crema Light, Pan Amasado, Arándanos Congelados, Banano, Manzana Verde, Ki-Bar Barra Proteica, Baggio Jugo de Manzana, Crowie Mini Bars. mais...
|
|
1319 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HelperWolf
|