Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
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72,3 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2073 kcal
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Gord: 55,16g | Prot: 71,89g | Carbs: 344,08g.
Café da Manhã: Toasted Rye Bread , Fresh & Easy Breakfast Potatoes, Bistro MD Greek Omelet. Almoço: Great Value Regular Cut French Fried Potatoes, Breadway Burger Bun, Burger Lounge Quinoa Veggie Burger. Jantar: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Mrs. T's Classic Cheddar Pierogies (4), Blue Bell Rocky Road Ice Cream. Lanches/Outros: Blueberries, 1% Fat Milk, Great Value Crisp Rice Cereal, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de msmona2016
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