Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
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94,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2038 kcal
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Gord: 87,64g | Prot: 182,35g | Carbs: 133,73g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè (Espresso). Almoço: Caffè Espresso, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno, Insalata di Riso. Jantar: Desira Fiocchi di Latte, Pane di Segale, Uovo. Lanches/Outros: Arachidi, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Caffè Espresso, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Milbona Skyr Lampone. mais...
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2753 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas e 2 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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