Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
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78,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2130 kcal
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Gord: 85,87g | Prot: 137,56g | Carbs: 204,79g.
Café da Manhã: Jumbo Biologische Maiswafels, AH Rode Pitloze Druiven, Melkan Magere Franse Kwark, Douwe Egberts Koffie, AH Biologische Volle Melk, Canderel Zoetjes. Almoço: Canderel Zoetjes, AH Biologische Volle Melk, Douwe Egberts Koffie, AH Rode Pitloze Druiven, Melkan Magere Franse Kwark, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Boterham met Kaas en Ei. Jantar: Vomar Ierse Biefstuk, AH Japanse Wokgroente Kastanjechampignons & Peulen, Canderel Zoetjes, AH Biologische Volle Melk, Douwe Egberts Koffie, Canderel Zoetjes, AH Biologische Volle Melk, Douwe Egberts Koffie. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bloempjeee
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