Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
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44,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1058 kcal
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Gord: 34,71g | Prot: 83,53g | Carbs: 111,19g.
Café da Manhã: Яблоко, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Яйцо, Лук, Данон Творог Мягкий 0%, Авокадо Авокадо, Мистраль Рис Красный, Помидоры, Магнит Форель Слабосоленая. Jantar: Лук, Яйцо, Авокадо Авокадо, Данон Творог Мягкий 0%, Магнит Форель Слабосоленая, Мистраль Рис Красный, Помидоры. Lanches/Outros: Ашан Гранат, Изолят Соевого Белка, Едим с Пользой Псиллиум, Яйцо. mais...
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1725 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
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