Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
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92 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2214 kcal
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Gord: 102,21g | Prot: 114,88g | Carbs: 214,37g.
Almoço: Melancia, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lacta Laka (25g), Pif Paf Presunto, Italac Queijo Mussarela, Bife de Carne de Vaca, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Melancia, Carrefour Panetone com Gotas de Chocolate, Lacta Laka (25g), Abacate, Goiaba. mais...
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3030 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabrielfgoncalves56
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