Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
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104,7 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Gord: 59,74g | Prot: 109,43g | Carbs: 161,36g.
Café da Manhã: Pita Bread Pita Toast, Ovo Cozido, Batata Doce, Iorgute Natural, Canto de Minas Ricota Fresca. Lanche da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Betânia Leite Desnatado. Almoço: Legumes Refogados, Carne Moída, Batata Inglesa Assada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanche da Tarde: Pita Bread Pita Toast. Jantar: Faco Ricota Fresca, Marilan Magic Toast Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Ceia: Hortifruti Manga Tommy. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel L T
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