Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3520 kcal
|
Gord: 68,97g | Prot: 217,68g | Carbs: 233,39g.
Café da Manhã: Caffè (Espresso), Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. Almoço: Pomodori, Certossa Crostini Integrali, Milbona Fiocchi di Latte, Lidl Skyr Formaggio Spalmabile. Jantar: Birra, Vino Rosso da Tavola, Panino Prosciutto e Formaggio, Tartare di Manzo, Carpaccio Rucola e Grana. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Milbona Skyr Lampone. mais...
|
|
2786 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 7 horas e 31 minutos, Dormir - 7 horas e 38 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|