Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2014
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Gord: 68,20g | Prot: 106,93g | Carbs: 92,88g.
Café da Manhã: Kaufland Beerenmischung, Myline Eiweißpulver Vanille, Aldi Johannisbeersaft, Combo Family Cappuccino Schoko, Kaffee (Instant-Pulver), Orangensaft. Almoço: Alnatura Tomatensauce Kräuter, Zwiebeln, Olivenöl, Spreewaldhof Sauerkraut, Purland Hackfleisch Gemischt, Gefro Kürbissuppe, Walnüsse, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Hüttenkäse, Senf, Kaffee (Instant-Pulver). Jantar: Kräutertee, Vollkornbrot, Homann Bismarckhering, Quark, Rote Paprika. mais...
|
|
2566 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 5 horas, Descansar - 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mara2903
|