Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
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57,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Gord: 56,87g | Prot: 63,57g | Carbs: 107,71g.
Café da Manhã: Sari Roti Tawar Kupas, Morin Blueberry Jam. Almoço: Yun-Yi Tahu Kuning, Telur, Nasi Putih, Barco Minyak Kelapa, Sawi Hijau, Uleg Sambal Teri. Jantar: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Lanches/Outros: Keripik Singkong. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Cardio - 39 minutos, Descansar - 8 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dietceria
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