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feliz demais com o resultado 💪🙏 manter foco e disciplina pra chegar no foco🎯
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76,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Gord: 37,30g | Prot: 60,67g | Carbs: 119,52g.
Almoço: Cebolinha Verde, Nestlé Creme de Leite, Sadia Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo. Jantar: Carne Moída Refogada, Abobrinha, Beterraba Cozida. Lanches/Outros: Nestlé Bolacha Negresco , Vitamina de Banana, Mel, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral). mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Transport - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de liviaoliveiragomes
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