Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
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90 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2318 kcal
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Gord: 63,95g | Prot: 214,84g | Carbs: 216,38g.
Café da Manhã: Hillcrest Fruit & Nut Muesli Bar, Bananas , Musashi Muscle Recovery Protein Shake. Almoço: Hydale Beef Jerky, Rule 1 Protein Powder. Jantar: Brown Rice, Coles Grass Fed Lean Mince, Old El Paso Burrito Spice Mix, Bertolli Extra Light Olive Oil Spray, Coles Frozen Mixed Vegetables - Carrots, Broccoli Core, Cauliflower, Potatoes, Peas, Corn Kernels, Edgell Four Bean Mix, Red Tomatoes (Canned). Lanches/Outros: Allens Snakes Alive, Coles Grass Fed Lean Mince , Old El Paso Burrito Spice Mix, Bertolli Extra Light Olive Oil Spray, Coles Frozen Mixed Vegetables - Carrots, Broccoli Core, Cauliflower, Potatoes, Peas, Corn Kernels, Edgell Four Bean Mix, Red Tomatoes (Canned). mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cdlee311
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