Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2022
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113,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Gord: 83,51g | Prot: 138,56g | Carbs: 88,89g.
Café da Manhã: Banana Prata, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Beterraba Cozida. Jantar: Alface, Peito de Frango, Cenouras. Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Essential Nutrition Whey Protein, Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate, Tomates, Ovo Mexido, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianef
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