Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2022
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2156 kcal
|
Gord: 57,36g | Prot: 43,79g | Carbs: 308,78g.
Café da Manhã: Fix Price Пухлый Кролик, Слабое Кофе с Сахаром, Ермолино Вареники с Картофелем. Almoço: Doshirak Чачжан Мён, Doshirak Оригинальный Соус "Чачжан", Чай с Сахаром, Fix Price Пухлый Кролик. Jantar: Sen Soy Sriracha Hot Chili Sauce, Вьетконг Папайя Сушёная, Натурово Гороховый Суп с Копченостями, Слабое Кофе с Сахаром. Lanches/Outros: Привет, Сябу Сябу Маленькая Жареная Фасоль, Чанша Черный Вонючий Тофу, Московская Пивоваренная Компания Кружечка Чешского. mais...
|
|
1592 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 27 minutos, Cross Training - 2 minutos, Descansar - 16 horas e 31 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rishka_88
|