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tadinya mau tetep hitung kalori selama kegiatan, tapi kayaknya ga sanggup, maless, wkwk... jadi rehat hitung kalori dulu sampe hari jum'at, ga gau lagi kalau molor sampe minggu 😂
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74,5 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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571 kcal
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Gord: 23,98g | Prot: 19,83g | Carbs: 56,12g.
Café da Manhã: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Paha Ayam, Tulip Dark Compound Chocolate, Blue Band Serbaguna, Sari Roti Roti Tawar (2). mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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