Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2022
|
102,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2051 kcal
|
Gord: 78,32g | Prot: 177,41g | Carbs: 152,74g.
Café da Manhã: Lidl Salatgurke, Recla Südtiroler Leichtes Karree, Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Thunfischsalat, Aldi Körniger Frischkäse, Lidl Salatherzen, Goldähren Protein Wraps, Radieschen. Jantar: GutBio Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Goldähren Protein Wraps. Lanches/Outros: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bio Speisequark. mais...
|
|
2828 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RedFuryRacer
|