Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3678 kcal
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Gord: 78,49g | Prot: 223,73g | Carbs: 505,99g.
Café da Manhã: Lidl Queso Madurado en Cava, Lidl Jamón Duroc Cocido, Café, Pascual Leche Semidesnatada, Acor Azúcar Moreno, Hacendado Barra Campesina, Mercadona Sirope de Agave, Valor Cacao Puro Natural 100%, Cola Cao Cola Cao Original, Lidl Avena. Almoço: Deluxe Chocolate con Leche Caramelo y Sal, Hacendado +Proteínas Caramelo , Carrefour Brioche Trenzado, Lidl Queso Brie Cremoso, Vital Arroz Integral, Mercadona Solomillo de Pavo, Freshona Ensaladilla, Hacendado Pisto de Verduras, Patata, Ajo. Jantar: Alpen Ketchup Curry, Apis Tomate Triturado, Cantorel Queso Azul, Goya Salsita Salsa Picante Chile Chipotle, Brillante Arroz Tradicional, Cebollas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Freshona Salteado Estilo Italiano, Pimiento Rojo. Lanches/Outros: Artiach Dinosaurus Chocolate con Leche, Snickers Snickers, Hellmann's Original BBQ Sauce, Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Patata Microondas. mais...
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3272 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 56 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 11 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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