Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2022
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45,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Gord: 48,58g | Prot: 51,34g | Carbs: 199,25g.
Café da Manhã: Kacang Rebus, Gula Pasir, Pisang Kepok Rebus, Singkong Rebus, Rempeyek, Jambu Biji, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Pecel, Sayur Campuran, Pepes Tahu. Jantar: Nabati White, Serena Snack Crackers Chicken Flavored, Pepes Tahu. Lanches/Outros: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Pisang Kepok Rebus, Carnation Krimer Kental Manis, Gula Pasir, Kacang Hijau. mais...
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1387 kcal
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Exercício:
fast 3 mile grow with joe - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SMdiyah19
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