Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2311 kcal
|
Gord: 134,27g | Prot: 70,46g | Carbs: 206,18g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Бондюэль Зелёный Горошек, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Лимонад. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Jantar: Лимонад, Домик в деревне Кефир 3,2%. mais...
|
|
4458 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|