Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
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127 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2044 kcal
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Gord: 39,56g | Prot: 228,11g | Carbs: 184,88g.
Desjejum: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Omega-3, Body Science BCAA 4-1-1, EAA (Solid Nutrition). Café da Manhã: Äggvita, Rostat Vitt Bröd, Äggula, Arla Munkens Svarta 10%. Almoço: Arla Lättmjölk, Garant Cashew Nötter Rostade & Saltade, Pureswe Whey, Banan, AXA Fiberberikade Havregryn, Russin. Lanche da Tarde: Pureswe Whey, Arla Lättmjölk. Chá da Tarde: Pureswe Whey, Äggula, Arla Lättmjölk, Äggvita, Russin, AXA Fiberberikade Havregryn, Garant Cashew Nötter Rostade & Saltade. Lanches/Outros: Vitargo Vitargo Pure, Body Science BCAA 4-1-1, Banan, Body Science Clear Whey, Riskaka, EAA (Solid Nutrition). mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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