Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2022
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102,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2242 kcal
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Gord: 52,89g | Prot: 201,52g | Carbs: 232,11g.
Café da Manhã: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Pink Lady Äpfel, Seitenbacher Düsis. Almoço: Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Aldi Rote Paprika, Lidl Salatherzen, Recla Südtiroler Leichtes Karree, Goldähren Protein Wraps. Jantar: Pink Lady Äpfel, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Ja! Spätzle, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Lanches/Outros: REWE Erdbeermarmelade, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Magerquark, Aldi Hähnchenbrustfilet, Aldi Rote Paprika, Goldähren Knäckebrot Vollkorn. mais...
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2958 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RedFuryRacer
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