Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
|
46,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1003 kcal
|
Gord: 52,63g | Prot: 62,41g | Carbs: 69,51g.
Café da Manhã: Савушкин Сыр Адыгейский Sveza, Жареное Яйцо, Помидоры, Fabio Ferelli Оливковое Масло , Эколайн Хлопья Овсяные. Almoço: Куриные Бедра, Leor Капуста Морская Диетическая, Эколайн Овсянка . Jantar: Савушкин Йогурт Теос 2%, Беллакт Кефир Детский 3,2%, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Ленивые Голубцы, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия. mais...
|
|
1239 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВичкаЛ
|