Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2022
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45,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Gord: 85,44g | Prot: 75,03g | Carbs: 254,63g.
Café da Manhã: Chocolate, Smams Chips de Chocolate, Manzana Verde, Arándanos, Cuarto Creciente Mermelada de Arándanos , Pan Amasado. Almoço: Jorgito Alfajorcitos, Tita Alfajor, La Paulina Queso Danbo, Lario Jamon Cocido, Queso Cheddar, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates Cherry, Huevo Duro. Jantar: Tomates Cherry, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa de Lentejas, Humita. Lanches/Outros: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Jugo de Naranja Recién Exprimido, Alfajor, Arándanos, Leche de Almendras, Hojuelas de Maíz, Granola, Melón , Banana, Manzana Verde. mais...
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1710 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Bicileta - 1 hora, Descansar - 21 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de HelperWolf
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