Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2022
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65 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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966 kcal
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Gord: 19,40g | Prot: 47,04g | Carbs: 154,24g.
Café da Manhã: La Serenísima Leche Descremada, Granix Copos de Maíz, Mandarinas. Almoço: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Tapa de Asado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco Cocido. Lanches/Outros: Chupetin, Banana, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces, Dulcor Mermelada de Durazno, La Virginia Té Verde. mais...
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1891 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lizasantoos
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