|
ходьба на беговой 45 мин, эллипс 5
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 29,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1464 kcal
|
Gord: 47,46g | Prot: 62,96g | Carbs: 212,40g.
Café da Manhã: Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Кефир 3,2%, Краснокочанная Капуста, Пятерочка Помидоры. Almoço: Карп Запеченный, Творожная Запеканка с Манкой, Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Родные Края Ачар. Jantar: Слобода Майонез Оливковый 67%, Оладьи из Кабачков, Редька, Говядина Отварная, Мираторг Говяжий Бульон, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Lanches/Outros: От Мартина Семечки Отборные, Арахис, Виноград, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . mais...
|
|
2232 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elvina;)
|