|
Well, its been a stressful few months. Broke my foot, stopped eating right & exercising, and ultimately came undone. Time to pick up the pieces and get accountable again.
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1252 kcal
|
Gord: 50,23g | Prot: 46,36g | Carbs: 153,06g.
Almoço: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Jantar: Domino's Pizza Jalapeno Bacon Stuffed Cheesy Bread, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Lanches/Outros: Golden Delicious Apples. mais...
|
|
1995 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|