Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2014
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68 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Gord: 57,64g | Prot: 131,25g | Carbs: 132,36g.
Café da Manhã: Kaffee (Instant-Pulver), Combo Family Cappuccino Schoko, Kaufland Beerenmischung, Orangensaft, Aldi Johannisbeersaft, Myline Eiweißpulver Vanille. Almoço: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Olivenöl, Lidl Gehackte Tomaten, Zwiebeln, Cucina Frutti Di Mare, Hüttenkäse, Senf, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Gemischter Salat, Tomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Trader Joe's Paranusskerne, Kaffee (Instant-Pulver). Jantar: Kräutertee, Magerquark, Ei, Vollkornbrot, Olivenöl, Petersilie, Schnittlauch, Rote Paprika. Lanches/Outros: Hohes C Roter Multivitaminsaft. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora, de Pé - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mara2903
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