|
после зажорного обеда, вечером был только вкусный казеиновый напиток и таблеточка мочегонки, чтобы утром отёков от зажора не осталось. я ими не злоупотребляю конечно, в редких случаях только. поэтому вес на кг меньше... значит буду плюсовать потом из-за стабилизации водички. но главное стабильность. пускай медленный минус, чем постоянный плюс.
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1212 kcal
|
Gord: 59,02g | Prot: 104,59g | Carbs: 58,70g.
Café da Manhã: Усладов Тирамису, Лаваш Армянский Шамса , Борщ с Курицей. Almoço: Куриные Бедрышки (Запеченные), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Jantar: Молокозавод Петропавловский Творог 9%, Казеин Мицеллярный Tonioo. Lanches/Outros: Окей Сало Копченое, Банан. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|