Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2014
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46 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Gord: 52,62g | Prot: 51,17g | Carbs: 260,45g.
Café da Manhã: REWE Feine Welt Karamell Zauber, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Ja! Würfelzucker. Almoço: Seetang, Bamboo Garden Eier Mie Nudeln, Real Quality Hähnchenspieße, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt, California Rollen, Lachs Maki, Krüger Chai Latte Classic India. Jantar: Frucht Smoothie(mit Fruchtsaft und Milchprodukten). Lanches/Outros: Ritter Sport Kakao-Mousse, Kohlrabi, Sweetland Schwarze Bären Lakritz, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee, Wasser, Tee. mais...
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1645 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 20 minutos, Liegen - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos, de Pé - 4 horas, Dirigir - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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