Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2022
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2946 kcal
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Gord: 91,46g | Prot: 166,82g | Carbs: 384,51g.
Café da Manhã: Gentech Whey Protein 7900, Fargo Pan Doble Integral, Maní, Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana, Banano, Huevo, Café. Almoço: Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo, Zanahoria Cocida, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Lentejas Cocidas. Jantar: Queso Fresco, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Lentejas Cocidas, El Noble Empanada de Carne Suave . Lanches/Outros: Carrefour Leche Parcialmente Descremada, Banano, Manzana, Hojuelas de Maíz, Gentech Whey Protein 7900, Quaker Avena Instantánea. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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