Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
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58,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 43,71g | Prot: 189,27g | Carbs: 69,38g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Whey Protein, Frango Desfiado, Ovo, Aveioca Salgada. Almoço: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Frango Desfiado. Jantar: Frango Desfiado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface Rúcula, Carne de Panela. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Natural Integral, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juhrodrigues89
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