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Pregunta. Ustedes cómo miden su cintura y su panza??? Porque puede medirse en reposo o inflandola lo más posible hasta lo que dé, yo generalmente hago eso pero no sé 🤷♀️
por ejemplo mi cintura mide 78 cm en postura normal pero si inflo mi panza todo lo que puedo, mide 81 cm.
Estoy consumiendo 1400 kcal diarias y haciendo ejercicio todos los días, pero no bajo nada 😪
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58 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Gord: 48,53g | Prot: 74,49g | Carbs: 136,77g.
Almoço: Aguila Chocolate, La Paulina Queso Pategras, Lechuga, Repollo Verde, Huevo, Tomates, Zanahoria, Pechuga de Pollo. Jantar: Ginebra y Tonica, Manzana Verde, Milanesa de Pollo al Horno. Lanches/Outros: La Paulina Queso Pategras, Granix Copos de Maíz, SanCor Yogs Bebible, Naranjas, Kiwi, Durazno. mais...
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1597 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Pilates - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Buenas! a mi las nutris siempre me midieron en postura normal, o sea, sin inflar
21 out 22 por membro: Pauliniski
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Si es para ver el progreso tuyo, da lo mismo normal, trabada o hinchada mientras siempres la midas de la misma forma, es como pesarse, puede ser a la mañana, a la tarde, antes de dormir, lo importante es mantener el criterio para ver la tendencia
21 out 22 por membro: Ale_Sosa
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23 out 22 por membro: EmiliaC.
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Histórico de Peso de Yani_gordi
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