Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3340 kcal
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Gord: 79,50g | Prot: 212,09g | Carbs: 424,62g.
Café da Manhã: Pascual Leche Semidesnatada, Goya Salsita Salsa Picante Chile Chipotle, Reflets de France Mimolette Vieille Normandie, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Azúcar Morena, Café, Hacendado Barra Artesana con Masa Madre. Almoço: Banana, Hacendado +Proteínas Chocolate, Lidl Queso Brie Cremoso, Hida Tomate Frito, Brillante Arroz Tradicional, Lidl Pechuga Fileteada de Pavo, Champiñones Portobello, Cebollas, Pimientos Verdes, Barnetti Pimientos del Piquillo Enteros . Jantar: Carrefour Piña en Rodajas, Sondey Grandino Triple Chocolate, Sondey First Class Wafers, Pascual Leche Semidesnatada, Roncero Queso Oveja Viejo, Lidl Croissant Brioche, Apis Tomate Triturado, Goya Salsita Salsa Picante Chile Chipotle, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Freshona Salteado Estilo Asiático, Freshona Ensaladilla, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Lanches/Outros: Mercadona Sirope de Agave, Pascual Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao 0% Fibra, Quaker Avena Integral. mais...
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3053 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 22 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 10 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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