Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
|
82 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Gord: 54,77g | Prot: 78,42g | Carbs: 134,77g.
Café da Manhã: Витаминная Смесь из Сухофруктов Аня 181022, Алтайская Буренка Молоко 3,2%, Rainbow Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Кокосовая Стружка, Вараксино Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Станция Молочная Творог 5% Станция Молочная. Almoço: Булгур с Луком Аня, Котлеты Аня 141022 Кур+Твор+Сыр. Jantar: Семенишна Сыр Витязь, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Авистрон Икра Минтая, Алтайская Буренка Масло Сливочное 72,5%, Аллея Хлеб Ржаное Чудо Аллея Командор, Запеченный Картофель. mais...
|
|
2363 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eremanna
|