Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
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74,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Gord: 43,75g | Prot: 48,05g | Carbs: 143,71g.
Café da Manhã: Кофе. Almoço: Чай, Теремно Хліб Пряно-Зерновий, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Jantar: Чеснок, Хлеб Дарницкий, Борщ Вегетарианский, Картофель (с Кожурой), Своя Лінія Оселедець . Lanches/Outros: Тыквенные Семечки, Яблоки (без Кожи). mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 42 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alonapro
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